НАТАЛЬЯ ЗАЛЕСОВА, заведующая отделением восстановительного лечения городской больницы № 1:

«С собой обязательно взять бутылочку воды или охлажденного зеленого чая. Ни газировки, ни пива, ни сладких соков, потому что данные напитки не утолят жажду Если человек много пьет в жаркие часы, с потом  у него из организма уходят необходимые микроэлементы, соли и т.д»

Особенно стоит поберечь себя людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями. Тепловой удар может обернуться серьезными последствиями. Да и здоровому человеку перегрев организма ничего хорошего не сулит. До приезда «скорой помощи» нужно освободить пострадавшего от одежды, сделать холодный компресс, дать выпить воды. Очень важно вовремя распознать симптомы.

НАТАЛЬЯ ЗАЛЕСОВА, заведующая отделением восстановительного лечения городской больницы № 1:

«Слабость, сонливость, вялость, тошнота, может быть, даже рвота и судороги. Головная боль, одышка у детей младшего возраста немотивированная  иногда даже покраснение кожных покровов, в тяжелых случаях пострадавший может потерять сознание».

Также врачи советуют не забывать о влажных обтираниях, уборке и увлажнении воздуха.

Если в помещении установлен кондиционер, не стоит бросаться в крайность и устраивать «ледяное царство». Наиболее комфортная температура – 21-23 градуса. Кстати, во время сна кондиционер или вентилятор лучше не включать.

НАТАЛЬЯ ЗАЛЕСОВА, заведующая отделением восстановительного лечения городской больницы № 1:

«В этот период времени защитные функции организма снижены, возникают ангины, ОРЗ, и другие проблемы. Если в помещении нет кондиционера, желательно установить под вентилятором емкость с водой, она охлаждает на 1-2 градуса окружающую среду».

А теперь совет от юристов: если в офисе жара, и нет ни вентилятора, ни кондиционера, можно потребовать у руководства продленного отдыха или сокращения рабочего дня. Ведь каждый градус выше +26-ти снижает работоспособность на 10%!

Юлия Коршунова, Игорь Демченко, «Севинформбюро»