Скандинавская ходьба. Мастер-класс по финляндскому виду спорта пройдет в Парке Победы 14 декабря. Все желающие смогут получить бесплатные консультации и на себе опробовать ходьбу с модифицированными лыжными палками. Урок по здоровому образу жизни проведет инструктор Наталья Алгаева. Она практикует скандинавскую ходьбу уже более 3-х лет.

НАТАЛЬЯ АЛГАЕВА, инструктор по скандинавской ходьбе:

«Для меня эта практика дала возможность отследить свое состояние, работу суставов, улучшение тонуса и конечно же общение с людьми, потому что работа с палками, когда мы просто ходим–мы можем общаться, в это время наши легкие очищаются»

История нордической ходьбы берет начало в Финляндии. В 40-ых годах прошлого века профессиональные лыжники, желающие сохранять форму круглый год, стали тренироваться без лыж. Но от палок не избавились. Спортсмены стали с ними бегать. В конце 1990-х на основе таких движений  возник уже самостоятельный вид спорта – скандинавская ходьба. В этих не сложных физических упражнениях задействованы мышцы рук, ног, верхней и нижней частей туловища. Скандинавская ходьба не требует особой физической подготовки, большой силовой нагрузки этот вид спорта не несет.  Двигаться можно в удобной обуви и одежде.

НАТАЛЬЯ АЛГАЕВА, инструктор по скандинавской ходьбе:

«Ученых заинтересовало то, что скандинавская ходьба включает 90% мышц в работе. Это здоровье для сердечнососудистой системы, улучшает работу опорно-двигательной системы и ко всему дает хорошее настроение»